Denklicht
De kennismaking
Door deze (online) workshop krijg je inzicht in hoe je denkwereld werkt, hoe gedachten tot gevoelens leiden en een inkijkje in hoe troebel en helder denken werkt.
Welkom & programma
We starten met het doel en de opzet van de workshop. Met een korte oefening kom je direct in de juiste stand om er open en fris in te zitten.
Inzicht in je denkwereld
Je ontdekt hoe gedachten komen en gaan en hoe ze zowel kunnen helpen als zorgen voor onrust of gepieker. Met dit inzicht ontstaat vanzelf meer rust en helderheid. We gebruiken een eenvoudig model om dit concreet te maken.
Troebel of helder denken
Je leert herkennen wanneer je in troebel denken zit en hoe je ruimte maakt voor helderheid. Daar zit je creativiteit, veerkracht en oplossingsvermogen.
Inzichten & acties
Je maakt voor jezelf helder welke inzichten jou kunnen helpen.
Wil je Denklicht de kennismaking inzetten ter inspiratie binnen jouw organisatie?
Neem dan contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.
Denklicht
De basis
Tijdens Denklicht de basis gaan we met de onderstaande onderwerpen aan de slag in
3 trainingssessies van 3 uur. De volgende onderwerpen komen aan bod:
Gedachtenexperiment
We starten met een aantal korte oefeningen die direct laten zien hoe verschillend iedereen naar dezelfde situatie kan kijken. Je ervaart hoe jouw gedachten invloed hebben op je gevoel en krijgt inzicht in hoe jouw eigen denkwereld werkt.
Inzicht in je denkwereld
Gedachten komen en gaan de hele dag door. Soms helpen ze je vooruit, soms zorgen ze voor onrust of gepieker. Door te begrijpen hoe dit werkt, ontstaat er meer rust en zie je dat helderheid vanzelf weer terugkomt — zonder dat je daar hard voor hoeft te werken.
Stop met het voeden van je ‘zwerfkat’
Terugkerende gedachten zoals ‘dit lukt me niet’ of ‘anderen zijn beter’ kunnen veel energie kosten. We noemen dit ‘zwerfkatten’: hoe meer je ze aandacht geeft, hoe vaker ze terugkomen. Je ontdekt wat jouw zwerfkatten zijn en wat er gebeurt als je ze niet meer voedt.
Troebel of helder denken
Iedereen kent het verschil tussen handelen vanuit stress of vanuit rust. Je leert herkennen wanneer je in troebel denken zit en hoe je ruimte maakt voor helderheid. Vanuit die helderheid heb je vanzelf meer toegang tot creativiteit, overzicht en goede keuzes.
In het nu
Veel stress ontstaat door denken over wat geweest is of wat nog moet komen. Je ontdekt hoe je makkelijker in het moment blijft en hoe dat direct zorgt voor meer rust en focus in je werk en daarbuiten.
Wil je binnen deze training binnen jouw organisatie inzetten?
Stuur ons een mail om te bespreken hoe dit voor jullie zou kunnen werken.
Denklicht
De verdieping
Wil je meer uit jezelf en je werk halen?
Veel gedoe op werk ontstaat niet door het werk zelf, maar door hoe we erover denken.
Daardoor blijven dezelfde patronen terugkomen: twijfels, stress, lastige gesprekken of het gevoel dat je vastzit.
Vaak zoeken we oplossingen buiten onszelf, maar als je ziet hoe jouw denken werkt, verandert je ervaring direct.
Je merkt na Denklicht de verdieping dat:
onrust en onzekerheid minder grip hebben.
lastige situaties lichter worden.
je makkelijker keuzes maakt en in actie komt.
Zonder dat je harder hoeft te werken of alles hoeft te analyseren. Het gedachtengoed achter de Denklicht trainingen werkt zo dat het delen van delicate of persoonlijke onderwerpen niet nodig is. We kijken naar wat er in het nu gebeurt.
Met meer helderheid in je hoofd ontstaat er ruimte.
Om dingen anders te zien, anders te reageren en effectiever te werken op een manier die ook nog eens fijner voelt.
Veel deelnemers ervaren dit niet als een training, maar als een ander perspectief in hoe ze naar hun werk en zichzelf kijken.
Meer inzicht in hoe je brein werkt
Je begrijpt beter hoe levensenergie werkt, hoe gedachten en gevoelens zich tot elkaar verhouden door jouw bewustzijn en hoe jouw staat van zijn invloed heeft op jouw gedrag. komen.Vertrouwen op jouw innerlijk kompas
Je leert handelen vanuit helderheid waardoor jouw gezonde verstand, creativiteit en vertrouwen in jezelf, de boventoon gaat voeren.Volgen van het goede gevoel
Weten hoe je keuzes kan maken vanuit het goede gevoel, zorgt voor meer focus, richting en leven vanuit jouw waarden.Soepelere samenwerking
Door ook de ander beter te begrijpen, verminderen aannames en irritaties. Meer begrip voor de ander en betere gesprekken leiden tot een soepele samenwerking.
Het effect? Minder ruis, meer helderheid en daardoor betere resultaten, zonder extra moeite of moeilijke ontwikkelplannen.
Denklicht de verdieping: duurzame impact
De inzichten die je krijgt, blijven en gaan niet meer weg.
En daarmee direct toepasbaar in je dagelijkse werk en leven. Voor altijd!